Mobilitätskurs
Achtsame Bewegungen, Übungen des Gleichgewichts und
die Stärkung von Gelenken, Knochen und der Wirbelsäule
sind Bestandteile des Kurses für Seniorinnen und Senioren.
Mobilitätstraining beugt Stürzen im Alter vor.
Typische Alltagstätigkeiten und Alltagsbewegungen, wie z.B.
Treppensteigen, Aufstehen, Tragen, Heben, stehen im Fokus.
Wer zudem noch in der Gruppe trainiert, fördert auch das seelische Wohlbefinden.
Gemeinsames Training in der Gruppe steigt nicht nur die Motivation und lässt uns am Ball bleiben, sondern sorgt auch dafür, dass wir uns weniger einsam fühlen.
Sie können in bequemer Alltagskleidung teilnehmen.
Genaue Infos erhalten Sie bei der Übungsleiterin Andrea Kreft 0151-232 964 57 oder unter den Netzwerkkontakten.
